شعرك محتاج للفواكه ولا يرحب بالبرجر

[حسايف]

بسم الله الرحمن الرحيم


|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|شعرك محتاج للفواكه والخضراوات ولا يرحب بالبرجر|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|


او خطأ تقع فيه كثير من البنات هو انهن يعتقدون
ان الشعر يتغذى من الخارج بالكريمات والشامبوهات والدهانات
وغيرها..وهذا خطأ كبير..فصحيح ان بعض مستحضرات الشعر الخارجيه
يمكن ان تكسبه بعض الحيويه والغزاره عن طريق تنشيط فروة الرأس وبصيلات الشعر الا ان غذاء
الشعر الاساسي يكون من الداخل..اي من داخل الجسم من خلال مايتغذى به الجسم ذاته
وثاني خطأتقع فيه كذلك بعض الفتيات هو انهن لايتناولن الفواكه والخضروات الطازجه بينما يعتمدن
على المأكولات الحديثه المصنعه كالبورجر والشيبسي ومعلبات العصائر
فالمطلوب لتغذية الشعر هو اهتمام بتغذية الجسم ذاته
من خلال تناول طعام صحي متوازن وغني على وجه الخصوص بما يحتاجه من مواد غذائيه وفي مقدمتها فيتامين(أ)
ويتوفر في المشمش والجزر والسبانخ
والبطاطا والخضراوات الورقيه وعنصر البروتين ويتوفر باللحوم اللبن والبروتين النباتي مثل فول الصويا والعدس واللوبيا

م ن ق و ل

= = = = = = = = = = = = =